Yin yoga werkt in op het dieper gelegen bindweefsel van je lichaam en helpt om je gewrichten soepel te houden. En iedereen weet dat het zo lang mogelijk soepel houden van je lichaam nodig is om je levenskwaliteit hoog te houden. Probeer het even uit.
Wat mag je verwachten?
Ben je op zoek naar diepe ontspanning? Dan is yin yoga de yogastijl voor jou.
Yin yoga is een tragere vorm van yoga waarbij ook een aspect mindfulness, meditatie en het oefenen van geduld aan bod komen.
De voornamelijk zittende en liggende houdingen worden drie tot vijf minuten aangehouden om nog dieper in de stretch te komen. Je maakt een diepere verbinding met je lichaam en oefent geduld, leert los te laten en je over te geven aan de houding om zo meer rust te vinden in lichaam en geest.
Hoe boeken?
Wil je inschrijven? Dan doe je aan de hand van de link onder Lessen.
Wil je weten hoe het er praktisch aan toegaat?
Misschien ben je ook geïnteresseerd in dynamische yoga, ochtendyoga of wil je beginnen met een combinatie van zacht en dynamisch in een les yin yang yoga? Ook dat hebben we in de aanbieding.