Ochtendyoga

Kun je de dag moeilijk starten? Ben je op zoek naar een rustige vorm van ontspanning en meditatie? Of is de ochtend gewoon het ideale moment voor jou om aan beweging te doen?

Zeker is: het positieve effect van een uurtje ochtendyoga voel je de hele dag!

Verwacht je aan een rustiger flow van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie dan in de avondlessen waarbij aandacht gaat naar je ademhaling om zo rust en zuurstof te brengen in je hoofd en lichaam.

Close up young woman in Janu Sirsasana pose, home interior

Lessen:

  • gentle flow: een rustige aaneenschakeling van yogahoudingen kaderend in een thema, steeds met aandacht voor je ademhaling
  • dynamic flow: een energiegevende flow van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie
  • yoga flow: beweeg je op het ritme van je ademhaling vloeiend van de ene in de andere houding
  • yin yang yoga: tijdens een les yin yang yoga breng je yin (vrouwelijke energie) en yang (mannelijke energie) opnieuw in balans
    Elke les wordt afgesloten in een heerlijk ontspannende savasana.

Lesmomenten:

  • maandag van 9 tot 10 uur: yoga flow
  • woensdag van 9 tot 10 uur: gentle flow
  • donderdag van 9 tot 10 uur: yin yang yoga
  • vrijdag van 9 tot 10 uur: yoga flow

Inschrijven kan door te mailen naar: info@yogave.be.