Yoga @ home

Wat zijn het toch bizarre tijden nu met COVID-19!

Misschien voel je je soms overprikkeld door alle berichtgeving die op je afkomt. Lijk je er maar niet in te slagen om meerdere ballen in de lucht te houden in het combineren van thuiswerken of gaan werken en het entertainen van je kroost. Mis je sociaal contact …

Je bent echt niet alleen!

Ook nu – en vooral nu –  blijft ontspannen en bewegen heel belangrijk.
Stress, piekeren, slecht slapen, ongezond eten, weinig bewegen … ondermijnen je immuunsysteem. Regelmatig een rustmomentje inlassen, geeft dan ook een echte boost aan je afweermechanisme.

De groepslessen liggen intussen al een paar weken stil en het is ook nog even afwachten wanneer we terug naar de yogaruimte kunnen om daar les te volgen.

Zolang gaan we natuurlijk niet wachten!
En dus komt YogaVé naar je toe met yoga @ home!

Heerlijk yoga volgen vanuit je woonkamer, je slaapkamer of – nu het zonnetje zo mooi straalt – buiten in de tuin!

Yoga @ home met YogaVé

Lesmomenten

Je kunt je aanmelden voor een van de volgende lessen:

  • dynamic yoga flow @ home WOENSDAG om 20.00 uur
  • yin yang yoga @ home DONDERDAG om 10.00 uur
  • yin yoga @ home DONDERDAG om 20.00 uur
  • yin yoga @ home VRIJDAG om 10.00 uur

Is er nog een ander moment waarop je graag een bepaalde les zou volgen, dan mag je dat gerust aangeven.

Heb je graag een les helemaal aangepast aan jouw noden, dan kun je een privéles @ home aanvragen.

Aanmelden doe je nog altijd via de Momoyoga-app (zie onder Lessen).

De lessen verlopen livestream via Zoom. Een account aanmaken bij Zoom (www.zoom.us) is volledig gratis. Heb je dus nog geen Zoom geïnstalleerd op het toestel waarmee je de les wilt volgen, doe dat dan nu even al.

Wat heb je nodig?

Een yogamatje, kussen, deken en eventueel yogariem en yogablok.

Heb je thuis geen yogamatje, gebruik dan een grote handdoek op een niet-glad oppervlak, de puzzelmat van de kinderen … Heb je geen yogariem of yogablok, dan kun je die ook vervangen door een broeksriem/sjaal en een dik boek met stevige kaft.

Wil je toch graag een echt yogamatje, dan kun je een matje en ander yogamateriaal op bestelling aankopen bij YogaVé.

Trek iets comfortabels aan (je bent thuis, dus nu hoeft het zeker niet je mooiste outfit te zijn 😉) en maak het gezellig.

Ga alvast een rustig plekje voor jezelf creëren.

En heel graag zie ik jullie – virtueel – in de volgende les!