Meer en meer scholen willen yoga op school aanbieden. En terecht. Burn-outs komen niet meer alleen voor bij volwassenen. Ook kinderen ervaren de steeds hogere druk op hun jonge schouders (zie artikel hieronder). Ook de Hoge Gezondheidsraad adviseert om de vele burn-outs in onze maatschappij in te dijken. Dat willen ze doen door al van op de schoolbanken aandacht te besteden aan welzijn en stressbeheersing.
Door middel van yoga op school kunnen kinderen die overprikkeld zijn leren om rustiger te worden in hun hoofdje en met hun lijfje. Met yoga op school concentreren ze zich trouwens beter omdat de ademhalingsoefeningen immers meer zuurstof naar hun brein brengen. Kinderen leren zich spelenderwijs te ontspannen en gaan op een positievere manier met elkaar om. Bovendien leren ze om te gaan met anders-zijn, met tegenslag of andere minder leuke aspecten van hun jonge leventje.
Yoga en meditatie hebben een gunstig effect op de manier waarop kinderen in het leven staan. Dat is al vaak aangetoond met wetenschappelijk bewijs. Door yogapauzes op school in te lassen, nemen kinderen de leerstof bovendien beter op.
Voordelen van yoga op school
Yoga op school biedt enkel voordele, op verschillende gebieden. Yoga:
- stimuleert de fantasie en de creativiteit
- bevordert het zelfvertrouwen
- verhoogt de concentratie
- zorgt voor een betere nachtrust
- verbetert ook de motoriek
- verstevigt de weerbaarheid
- versterkt de groepsdynamiek
- kan ten slotte estgedrag helpen indijken
Kinderyoga is geen yoga voor volwassenen
Kinder- en tieneryoga zijn niet te vergelijken met de klassieke yogaposes voor volwassenen. Yoga voor kinderen wordt op een speelse manier aan de kinderen aangebracht en vaak uitgewerkt rond een themales. De yogaposes hebben bijna allemaal dierennamen, en dat maakt het voor de kinderen nóg leuker. De oefeningen integreren zich heel makkelijk in de dagelijkse les.
Interessante artikelen verschenen in de pers
http://www.standaard.be/cnt/dmf20151216_02024758
http://www.standaard.be/cnt/dmf20170927_03099555
Enkele voorbeelden van yoga als activiteit op school
- YogaVé als yogajuf in de klas
- Invulling van een pedagogische studiedag
- Beweging op school / ter afwisseling van de gewone turnles / sportdag / ouderraadactiviteit
- Initiatie kinderyoga voor leerkrachten
Yoga op school kan al vanaf de kleuterleeftijd. Afhankelijk van de leeftijd en de klasgroep werkt YogaVé een aangepaste yogaformule uit.
Geïnteresseerd in ons aanbod?
Ben je leerkracht op een school of wil je als directie of ouderraad yoga op school aanbieden? Stuur een mailtje naar info@yogave.be. Samen werken we een project ‘yoga op school’ uit.