Heel wat bedrijven bieden intussen al yoga op de werkvloer aan. Én met resultaat!
Happy werknemers, happy werkgever
Werknemers en werkgever merken dat yoga – en aanvullend mindfulness en meditatie – positief bijdragen tot de algemene gezondheid, van de werknemer én van het bedrijf. Werknemers die zich goed in hun vel voelen, komen immers graag werken en weten vaak meer werk te verzetten dan wanneer ze zich moe, uitgeput of opgebrand voelen.
Nog meer voordelen van yoga binnen jouw bedrijf
- yoga maakt je bewuster van je lichaam: je herkent sneller stresssignalen, je gaat wat vaker op de rempedaal staan in plaats van te blijven doorrazen
- yoga maakt je sterker, weerbaarder, verhoogt je immuunsysteem en draagt bij tot een gezondere levensstijl [lees: je bent minder ziek]
- yoga helpt je je beter te concentreren in een wereld die van ons verlangt dat we steeds multitasken
- yoga verbetert je productiviteit, maakt je creatiever en helpt je makkelijker moeilijke knopen door te hakken
- yoga maakt je een blijere collega en verhoogt de tevredenheid op de werkvloer, om niet te zeggen: yoga is een ideale teambuildingactiviteit!
- yoga helpt je beter om te gaan met strakke deadlines, spanningen, ingrijpende gebeurtenissen zoals een fusie, overname …
- yoga draagt bij tot een betere lichaamshouding en vermindert klachten zoals vastzittende schouders en nekpijn door uren aan een scherm te tokkelen, lage rugpijn van te lang zitten …
- yoga draagt bij tot een betere nachtrust en hoe uitgeruster je bent, hoe beter je je taak zult uitvoeren
Verschillende mogelijkheden
Yoga op de werkvloer kan verschillende vormen aannemen:
- yoga@lunch: yoga tijdens de lunchpauze om daarna opnieuw helemaal ontspannen aan de namiddag te beginnen
- yoga after work: yoga meteen na de werkuren om de drukke dag los te laten en relaxed naar huis te keren (enkel in de yogastudio van YogaVé)
- yoga as a team: een workshop of teambuildingactiviteit in het teken van yoga, op een locatie gekozen door het bedrijf of aangedragen door YogaVé, in- of outdoors, eventueel aangevuld met andere welzijnsarrangementen
Een adempauze inlassen
Overtuigd dat yoga ook het verschil kan maken binnen jouw bedrijf?
Stuur een mailtje naar info@yogave.be en samen bekijken hoe we yoga kunnen inpassen binnen jouw organisatie.